ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ ПО МЕТОДИКЕ «ТАБАТА»

В условиях интенсивного образовательного процесса особую актуальность приобретает формирование культуры здорового образа жизни среди студентов, укрепляющие здоровье и повышающие стрессоустойчивость, концентрацию и командный дух.

Одним из таких мероприятий стала тренировка по высокоинтенсивной методике «Табата», проведённая в рамках традиционного Дня здоровья в Филиале РГУ нефти и газа (НИУ) имени И.М. Губкина в городе Ташкенте. Мероприятие объединило студентов домов проживания студентов в стремлении к самосовершенствованию, укреплению физической формы и формированию устойчивых привычек заботы о собственном здоровье.

Несмотря на высокую нагрузку, студенты проявили выносливость, силу воли и командный дух. Особенно важно отметить, что все участники подошли к мероприятию с серьёзным отношением и стремлением к самосовершенствованию. Особое внимание уделено профессионализму и опыту инструкторов, под чьим чутким руководством участники смогли безопасно и эффективно преодолеть все этапы высокоинтенсивной нагрузки. Инструкторы не только контролировали правильность выполнения упражнений, но и вдохновляли студентов, поддерживая мотивацию на протяжении всей тренировки.

По завершении тренировки на лицах студентов читались не усталость, а удовлетворение и гордость за проделанную работу. Многие отметили заметное улучшение настроения, прилив энергии и желание продолжать занятия физической активностью в дальнейшем.

Проведение подобных мероприятий подчеркивает важность регулярной физической активности как одного из ключевых факторов успешной самореализации и сохранения здоровья. Тренировка по методике «Табата» стала не только полезным опытом, но и ярким примером того, как занятия спортом могут быть одновременно эффективными, увлекательными и вдохновляющими.

Желаем всем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и новых спортивных достижений!

Пресс-служба Филиала